Hoppa till sidans innehåll

Omgående anmälan till Öregrundslägret 29-30 juni.

09 JUN 2019 10:30
Anmäl dig genast till USF:s Öregrundsläger 29-30 juni. Löpning och rullskidor tillsammans med andra åkare från Uppland. För dig föd 07- eller tidigare. Anmälan till Jonas SMS 070-6662545 senast ons 12/6.
  • Skapad: 09 JUN 2019 10:30

Upplands skidförbund bjuder in till sommarträningsläger i Öregrund

Nu drar vi igång ett nytt verksamhetsår med Upplands skidförbund och inleder med sommarläger i Öregrund!

När: Start lördag 29 juni klockan 9.00, ombytta för distanslöpning. Lägret avslutas söndag 30 juni klockan 14.00.

Var: Öregrund, samling vid bordtennishallen (Sven-Persson hallen, Bryggaregatan 4. Lat 60.335498, lon 18.435981).

Vem: Alla träningssugna barn (födda 2009 och äldre), ungdomar, juniorer, seniorer, föräldrar och ledare är välkomna att delta i lägret. Yngre deltagare, födda 2008 och 2009, ska ha med sig en ansvarig vuxen.

Tränare: Från Upplands skidförbund och klubbledare i Upplandsdistriktet. Träningsgrupper med ledare som kommer att finnas vid lägertillfället:

Junior och senior

• Folksam-cup (födda 04-05)

ICA-cup (födda 06-07)

Ungdomsgrupp (08-09) (förutsätter att man har en ansvarig ledare på plats som kan ställa upp som tränare för gruppen)

Boende och mat: Hårt golv i bordtennishallen, matsal finns på plats. Samtliga måltider ingår i träningslägret. Lite frukt och en chokladbit kan vara gott att ha med sig.

Träningen (preliminärt):

Pass 1 lördag förmiddag: Distanslöpning

Pass 2 lördag eftermiddag: Styrka, spänst och rörlighet

Pass 3 söndag förmiddag: Rullskidor med fokus på teknik

Utrustning:

– Träningskläder för löpning och för styrka/spänst/explosivitetsträning utomhus eller inomhus (beroende på väder).

– Vätskebälte

– Rullskidor (klassiska) med skidskor, stavar (vassa stavpetsar) och hjälm, reflexväst, handskar och glasögon.

– Badkläder och handduk

– Toalettprylar (tandborste, duschkräm mm)

– Liggunderlag/madrass, sovsäck, kudde

– Lite fickpengar

Skribent: Jonas Karlberg
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
IK Rex - Skidor
Jerker Axlund, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Besöksadress:
Ottarsborg, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Kontakt:
Tel: 018337060
Fax: 018337060
E-post: This is a mailto link

Se all info