Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
20 juli 2012 23:41 av Ulrika

Kul och höra och bra tränat!

Roligt att läsa hur ni tränar och bra kört Kalle! Man blir lite imponerad...

20 juli 2012 23:36 av Kalle

Fredag

I dag vilade jag.

19 juli 2012 23:37 av Kalle

Torsdag

I dag sprang jag sex stycken kilometersintervaller och körde sedan 13 stycken stakintervaller, en minut per intervall.

19 juli 2012 23:34 av Kalle

Onsdag

Skateintervaller uppför en backe, en halvtimme, därefter parkour i två timmar (spänst med en del bål- och överkroppsstyrka), samt inlines till och från Uppsala (en timme lätt stakning).

17 juli 2012 22:35 av Kalle

Tisdag

På tisdagen vilade jag benen och paddlade endast. Två mil blev det, tid 2:32.

16 juli 2012 23:37 av Kalle

Måndag

Hej! Denna veckan har jag fått i uppdrag att skriva hur jag tränar.

Veckan inleddes med löpning i 1h 36 min, två mil, och överkroppsstyrka på kvällen. Trevligt med sol under löpturen, fast högre makter lyckades få in ett svalkande skyfall innan jag blev klar.

15 juli 2012 21:14 av Emil

E-skrift

För den som är intresserad att följa mig och min träning så finns det en blogg uppe; runnman.blogg.se. Titta gärna in!

8 juli 2012 18:09 av Kristian

Läs inlägget under först!!

När det var dags att byta till löpning hade både mandus&erik och hampus&magnus passerat men felfri orientering förde oss åter upp i ledning. Kanoten hem gick fort och lätt. Våran sista etapp blev ofrivilligt cykling, trötta huvuden gjorde att vi orienterade bort oss. Jag och Emil snubblade på mållinjen och rullade in på en tredje plats. Mandus&erik vann och hampus&magnus blev tvåa.
Tack för mig, Kristian!

8 juli 2012 17:58 av Kristian

Bydalen

Dagens multipass bjöd stor dramatik. Vi började med att cykla ca 50 minuter för att sedan byta tillrullskidor. Efter rullskidorna hade, rätt tippat, jag och Emil en stadig ledning men kanotturen som väntade skulle bjuda på en del omkastningar. Allt gick bra tills jag och Emil kom ur balans i en kurva vilket ledde till att vi välte, Mandus och Erik åker skrattande förbi. Efter ett tag blev den lugna ån till en strid ström och vi blev tvugna att pulsa fram i kanten. Fortsättning följer....

7 juli 2012 21:24 av Magnus

Andra passet

Nu har vi genomfört vårar andra pass i Bydalen. Vi började med att cykla runt fjället i lite drygt en timme. Mycket jobbigt i alla fall för min del. När vi kommit till målet för cyklingen var det daxs att byta till löparskor. Fjället skulle korsas, gick mycket fint. Det tråkigaste idag var vädret.

Postadress:
IK Rex - Skidor
Jerker Axlund, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Besöksadress:
Ottarsborg, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Kontakt:
Tel: 018-337060
Fax: 018-337060
E-post: This is a mailto link

Se all info