Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
31 augusti 2012 20:16 av Kristian

Träning: Torsdag och Fredag

På grund av långa och tuffa skoldagar har jag inte orkat träna varken idag eller igår. Önskar jag vore mer disciplinerad.

Ulrika.
Jag trivs fint här uppe. Säger till när bloggen kommer :)

30 augusti 2012 15:17 av Ulrika

Kul!

Kul Kristian med träningsrapport från Ume;)
Hoppas du kommer trivas där! Du får rapportera om din blogg sen när den är klar så lägger jag ut länk här på hemsidan;) så vi kan följa även dig:)

29 augusti 2012 17:46 av Kristian

Träning: Onsdag

Inge rullskidor idag, körde på iksu istället. Fastnade lite för skierg senast jag var där så jag körde lite blandade intervaller på den. Känns som väldigt bra skidträning, jag blir iaf helt slut.
Total tid 1:10
Hoppas på rullskidor imorgon. Ciao

28 augusti 2012 19:50 av Kristian

Träning: Tisdag

Blev 50 minuters utforskningslöpning. Det finns goda träningsmöjligheter här uppe. Vet än så länge tre fint kuperade spårsystem, alla nås med 5 minuters cykling.
Imorgon hoppas jag på att hitta någon fin rullskidssväng. Adios

27 augusti 2012 18:11 av Kristian

Träning: Måndag

Hallå!
Idag har jag tränat på IKSU, som är nordens största träningsanläggning. Värmde upp med 10 minuter på löpband men det kändes som 30. Efter det testade jag på stakmaskinen, skierg. Körde 3x8 minuter, fruktansvärt jobbigt. Sen körde jag blandad styrka i ca 40 minuter.
Total tid 1:15.
Får se vad jag hittar på imorgon. Hej så länge

20 augusti 2012 17:00 av Bertil

Månkarbodagen

Hoppas på deltagare från Rex, på lördag i Månkarbo. Hel eller halv "mara" eller "bara" ett varv 7 km = Månkarbojoggen... välkomna! /Bertil

17 augusti 2012 03:35 av Eskilstuna Cykelklubb

SMÉRACET MTB MOTION 9/9

Hallå Rex!
Har ni några pigga MTB-åkare så ser vi gärna ett gäng från er klubb i SMÉRACET MTB MOTION den 9/9.
Det är ett lopp för folk som inte bara vill mala grusväg. I år med ännu mera stigcykling än tidigare.
Välj mellan 66 eller 33 km, dessutom finns kortare barn och ungdomsklasser.
Läs mer på www.eskilstunack.se
Välkomna!

22 juli 2012 23:41 av Kalle

Söndag

Blev två korta pass på förmiddagen i dag, eftersom jag åkte bort på eftermiddagen. Först sprang jag uppför sunnerstabacken 5*35sek+5*30sek, med 2min 30sek vila mellan varje intervall. Blev 30 minuter totalt. Sedan körde jag allmänstyrka överkropp.

21 juli 2012 23:58 av Kalle

Lördag fortsättning

Som avslutning på dagen körde jag en timmes ren stakning på kvällen, drygt 15 km. Körde på ett par rullskidor som saknar markering, men som för närvarande är en aning trögare än mina treor. Man kan inte trycka ifrån med dem, för då flyger hjulen av, så det blev stakning även uppför.
Tack så mycket Ulrika! Roligt att höra att folk läser :)

21 juli 2012 23:54 av Kalle

Lördag

Roger Vilde kom förbi med en tävlingskajak i går, som jag provkörde på förmiddagen i dag, sex km på en timme, så ett väldigt lugnt första pass. Efter lunch körde jag skate i en timme, 18 km, där jag körde en blandning av naturintervaller och impulser; ta i 1-2 min, beroende på terräng, därefter åka lite lugnare och återhämta. Blev 15 stycken intervaller.

Postadress:
IK Rex - Skidor
Jerker Axlund, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Besöksadress:
Ottarsborg, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Kontakt:
Tel: 018-337060
Fax: 018-337060
E-post: This is a mailto link

Se all info