Gästbok - IK Rex - Skidor - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
25 juli 2013 13:54 av Simon S

Onsdags träning

Nästa gång vi badar ska jag vara före Erik i vattnet.
Simon S

25 juli 2013 12:47 av Magnus

8-min-intervaller i Björklinge

Roligt att så många håller igång träningen över sommaren. Nästan 20 stycken samlades vid det som förr var skyttepaviljongen i Björklinge. 8-min-intervaller skulle löpas 5 st. Många människor att springa om gör att träningen går lättare. Ändå är det de som tycker träningen är för jobbig och lägger sig för att vila. Att skylla på en stukad fot går alltid hem. Efter träningen visade det sig att många är badkrukor. Hoppas att fler tänker bada nästa gång! Saknad: Tomas Gustafsson!

18 juli 2013 20:49 av Åsa S

Anmälan till multisportdagen

Simon och Ludwig är med!
/Åsa

14 juli 2013 22:29 av Christian

sälen

Tack för några kanon dagar i sälen. Kul att få vara med o hjälpa till som ledare på ert som vanligt väl arrangerade läger.

/ Christian Jansson

14 juli 2013 19:30 av Martin

Rexläger i Sälen

Årets sommarläger i Sälen blev mycket lyckat, fint väder, härligt tufft och rolig träning i fyra dagar med alltifrån gyttjefotboll (behöver A/B-laget ny keeper,kontakta Pär O.) till rullskidspass, löparturer på fjällen, multisport samt cykel. Vi var ca 20 pers, kul med så många deltagare, extra kul att Pelle Mattsson tillslut visa att han är en rexare och hänka på. Men utan en suverän bas hade lägret/maten varit ogenomförbart. Ledarna och kockarna förtjänar beröm och ett stort tack!

12 juli 2013 10:29 av Fredrik

Sommarläger Sälen

Tack för bra uppstyrt träningsläger med ett härligt gäng. Många, långa och hårda pass med bra variation i en riktigt fin omgivning. Maten var kanon.


(Sen var det kul att se Mandus stå på ett par rullskidor också, även om du inte tävlat någon gång så har du gjort något träningspass på rullskidor nu iaf. Men vore jag som du skulle jag träna crawl och hålla andan under vatten.)

12 juli 2013 08:22 av Fornander

Träningsläger Sälen

Det här var mitt första läger med IK Rex men inte det sista. Jag tackar för ett väldigt roligt och väl organiserat läger med mycket bra blandad träning!

3 juli 2013 14:23 av Mandus

Stormörkarna slår till igen..

Jag var ut och kollade resultatlistan för Stockholm Rollerski. Rullskidtävling över 47km. Hittade 4 rexare i listan. Bland andra stormörkarna 1 och 2, Fredrik Björk och Niklas Söderman givetvis. Fort som fasen åkte de också. Det vore kul med en rapport grabbar. För oss som aldrig tävlat i rullskidor.

16 juni 2013 13:25 av Emma

Mossträning

Fem åkare och frya ledare samlades imorse för för mossträning. Dagens träning bestod av 70-20 intervaller, llite myrfotboll och staffeter. Vi började köra igång och helt plötsligt såg vi ett annat gäng löpare, de var Storvreta som oxå hade träning, så dom gjorde sällskap med oss. Passet avslutades med längdhopp med några snygga plurr i mossen där vi sjönk ner till bröstet och fick nästan simma därifrån. Hörde att de planerades ett nytt mosspass i augusti och då vill jag se fler rexare där.

13 maj 2013 16:35 av Kalle

Hej

Pär

Postadress:
IK Rex - Skidor
Jerker Axlund, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Besöksadress:
Ottarsborg, Ottarsborg 105
74895 Örbyhus

Kontakt:
Tel: 018-337060
Fax: 018-337060
E-post: This is a mailto link

Se all info